죽음을 두려워하는 것을 멈추는 방법 : 권장 사항. 죽음에 대한 두려움을 없애는 방법 : 심리학자의 조언
전세계적인 연구에 따르면, 죽음에 대한 두려움행성의 90 %에서 가장 크다. 놀라운 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 사망은 피할 수없는 끝과 관련이 있습니다. 삶의 끝과 새로운 이해하기 쉽고 무서운 상태로의 전환과 함께 말입니다. 이 기사에서는 원칙적으로 그러한 두려움을 없애는 것이 가능하고 죽음을 두려워하는 것을 멈출 수있는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
우리가 부르는 삶을 보내라.
봄을 상상해보십시오. 꽃이 만발한 나무, 신선한 채소, 남쪽에서 돌아 오는 새들. 이것은 가장 우울한 비관론자조차도 모든 업적에 대비하고 일반적인 좋은 분위기에 순종하는 때입니다. 이제 11 월 말을 상상해보십시오. 따뜻한 나라에 살지 않는다면 그림이 가장 장미 빛이 아닌 그림으로 그려집니다. 벌거 벗은 나무, 웅덩이 및 진흙, 비눗물, 비 및 바람. 해가 일찍 정해지고 밤에는 불편하고 불편합니다. 그런 기상 조건에서는 준비가되어있는 것처럼 기분이 좋지만, 가을이 지나면 눈이 내리는 겨울에는 많은 공휴일이 올 것입니다. 자연이 다시 살아 나고 우리는 삶에 진정으로 행복하고 행복하게 될 것입니다.
일이 그렇게 쉽고 이해할 수 있다면삶과 죽음에 대한 이해! 하지만 거기에는 없었습니다. 우리는 죽음 이후에 어떤 일이 일어나는지 알지 못하며, 불확실성은 우리를 공포에 빠뜨립니다. 죽음을 두려워하는 것을 멈추는 방법? 이 기사를 읽으십시오. 당신은 인위적인 공포로부터 당신을 구할 수있는 쉬운 권고를 받게 될 것입니다.
두려움의 원인은 무엇입니까?
죽음에 대한 두려움을 없애는 방법에 대한 질문에 답하기 전에, 그것이 무엇인지 분석해 봅시다.
1. 최악의 상황을 가정하는 것은 인간 본성입니다.. 사랑하는 사람이 오지 않는다고 상상해보십시오.집에 전화를 걸지 만 전화를받지 않으며 메시지에 응답하지 않습니다. 10 명 중 9 명은 최악의 상황을 가정합니다. 그는 전화를받지 못해서 나쁜 일이 일어났습니다.
2. 알 수없는 것에 대한 두려움. 우리가 모르는 것은 우리를 겁나게합니다. 이것은 우리의 뇌를 비난하는 것입니다. 오히려 그것이 어떻게 작동 하는지를 비난하는 것입니다. 우리가 매일 같은 행동을 반복 할 때, 뇌의 신경 연결 고리가 꾸준히 형성됩니다. 예를 들어, 매일 같은 방법으로 일하게됩니다. 어느 날 다른 길로 가야하는 몇 가지 이유가 필요합니다. 새 도로가 더 짧고 편리 할지라도 불편 함을 느끼게됩니다. 그것은 선호도에 관한 것이 아니라 우리 뇌의 구조입니다. 죽음은 또한이 이유 때문에 우리를 놀라게합니다. 우리는 그것을 경험하지 않았습니다. 우리는 다음에 어떤 일이 일어날 지 모릅니다. 그리고이 단어는 뇌에 외계이며, 거부감을 유발합니다. 지옥을 믿지 않는 사람들조차도 죽음에 대해 듣는 것이 불편합니다.
3. 지옥과 천국의 표상. 네가 종교적 가정에서 자랐다면 분명히사후 세계의 장치에 대해 의견을 말하십시오. 오늘날 가장 널리 퍼진 종교는 불쾌한 삶을 하나님 께 인도하는 사람들에게 의롭고 지옥스러운 고통을 낙원으로 약속합니다. 삶의 현대 현실을 감안할 때, 특히 엄격한 종교적 표준에 의해 요구되는 것처럼, 의롭다는 것은 매우 어렵습니다. 결과적으로, 모든 신자는 아마도 사후에 천국의 문을 보지 못할 것임을 깨닫습니다. 끓는 가마솥은 열의가 죽음의 문턱 뒤에있는 것을 빨리 발견하게 만들지 않을 것입니다.
흰 원숭이는 생각하지 마라.
다음은 검증 된 몇 가지 사항에 대해 알려 드리겠습니다.죽음을 두려워하지 않고 살아 가기 시작하는 방법. 첫 번째 단계는 당신이 필사자라는 사실을 받아들이는 것입니다. 이것은 필연적 인 것이며, 그들이 말한 것처럼, 아무도 살아 남지 않았습니다. 그러나 다행히도 우리는 출발이 언제 일어날 지 모른다.
종교는 대답이 아닙니다.
일반적인 오해는종교는 삶에 위로를주고 죽음의 두려움에서 해소합니다. 물론, 그것은 절약되지만 완전히 비합리적인 방식으로 진행됩니다. 삶의 끝에서 일어날 일을 세상에 아무도 알지 못하기 때문에 많은 버전이 있습니다. 지옥과 낙원에 대한 종교적 생각도 인기가 있지만 본격적인 것은 아닙니다. 어린 시절부터 당신의 하느님을 공경한다면 (당신이 고백하는 종교는 중요하지 않습니다), 한 명의 성직자가 죽음 이후에 어떤 일이 일어날 지 알지 못한다는 생각을 받아들이 기가 어렵습니다. 왜? 아무도 살아 남지 않았고 아무도 거기에서 돌아 오지 않았기 때문입니다.
우리의 상상 속의 지옥은 전적으로 그려져 있습니다.불행한 장소이며, 따라서 죽음은이 이유 때문에 무서울 수 있습니다. 우리는 당신의 믿음을 포기할 것을 촉구하지 않지만 믿음이 두려움을 불러 일으키지 않아야합니다. 그러므로 죽음에 대한 생각을 멈추는 방법에 대한 또 다른 대답이 있습니다. 죽음 이후에 당신은 지옥과 천국 사이에 필연적 인 선택을 발견 할 것이라는 믿음을 포기하십시오!
질병과 죽음을 두려워하는 것을 멈추는 방법
사람들은 종종 죽음만큼 두려워하지 않습니다.질병으로 이어질 수있는 것은 무엇입니까? 이것은 죽음의 공포와 같은 의미없는 두려움이지만 효과적으로 대처할 수 있습니다. 아시다시피, 건강한 정신은 건강한 몸에 머물러 있습니다. 즉, 건강을 느끼 자마자 비합리적인 두려움이 당신을 떠날 것입니다. 스포츠를 즐기지 만, "나는 싫어"않고 기쁨으로 경기를합니다. 좋아하는 활동 (춤, 수영, 자전거 타기)과 같이 지루하지 않을 수도 있습니다. 당신이 먹는 것을보고, 술이나 담배를 끊으십시오. 발에 자신있게 서서 건강을 기분 좋게 느끼면 질병에 대한 생각을 멈추고 결과적으로 죽음에 대해 생각하지 않게됩니다.
오후에 산다.
"내일은 결코 오지 않는다. 당신은 저녁을 기다린다. 오는 것이지만, 지금 온다. 잠자리에 들었고, 잠에서 깨어났다. 지금 새로운 날이왔다. 다시있다."
왜 안돼?
지금은 모양에 문신을하는 것이 유행입니다.생명을 긍정하는 비문을 암시하며, 젊은이들은 종종 라틴어 표현 "carpe diem"을 선택합니다. 문자 그대로 "오늘의 라이브"또는 "순간의 라이브"를 의미합니다. 부정적인 생각이 너를 삶에서 벗어나게하지 마라. 이것은 죽음을 두려워하는 것을 멈추게하는 방법에 대한 해답이다.
그리고 동시에 죽음을 기억하십시오.
진정한 인디언 부족의 삶을 탐구하면서,라틴 아메리카에 살고있는 역사가들은 인디언들이 죽음을 존중하며 거의 매일 1 분마다 그것을 기억한다는 사실에 놀랐습니다. 그러나 이것은 그녀에 대한 두려움 때문에가 아니라 오히려 완전하고 의식적으로 살고 싶은 욕구 때문입니다. 이것은 무엇을 의미합니까?
위에서 말한 것처럼 생각은 종종 우리를 멀리합니다.순간부터 과거 또는 미래로. 우리는 죽음에 대해서 알고 있으며, 종종 두려워하지만, 잠재 의식 수준에서 우리는 우리를위한 현실을 믿지 않습니다. 이것은 언젠가 일어날 것입니다. 반면에 인디언들은 죽음이 언제라도 올 수 있다는 것을 스스로 이해합니다. 그러므로 그들은 지금 최대 효율로 살고 있습니다.
죽음에 대한 두려움을 없애려면 어떻게해야합니까? 그녀를 기억하십시오. 두려움으로는 기대하지 말고 언제든지 잠재 의식에 머물러 라. 그러면 나중에 중요한 일들을 연기 할 필요가 없다. 죽음을 두려워하지 않는 방법은 무엇입니까? 가족 및 친구, 취미, 스포츠에 관심을 갖고 싫은 직업을 바꾸고 영혼에 가까운 사업을 개발하십시오. 당신의 삶을 추구함으로써, 당신은 두려움으로 죽음에 대해 생각하는 것을 멈 춥니 다.
사랑하는 사람들의 죽음을 두려워하지 않는 방법
가끔은 우리 자신에 대해 그렇게 많이 걱정하지 않습니다.우리에게 소중한 사람들에 대해. 그러한 경험은 특히 부모에게 친숙합니다. 사랑하는 자녀가 저녁 산책을하거나 어머니의 부름에 응답하지 않으면 가장 끔찍한 생각이 그녀의 머리 위로옵니다. 물론 원한다면 두려움에 대처할 수 있습니다.
당신은 당신의 아이를 영원히 돌볼 수 없으며, 또한 당신의 경험에서 좋은 일이 발생하지 않습니다. 그러나 고민 자 님은 고통 스러움으로 신경계를 느슨하게합니다.
평소처럼 일이 계속됨을 받아들입니다. 침착하십시오. 헛되이 걱정하지 마십시오. 그리고 나쁜 것을 생각하는 것은 두뇌의 가장 좋아하는 취미이지만 기억은 아닙니다.
