다이어트 코발 코바 : 리뷰 및 가이드 라인

잘 알려진 전원 시스템영양사 Kovalkov, 전례가없는 인기를 즐긴다. 또한, 그것은 체중 감량의 세계에서 가장 진정한 혁명이라고 부를 수 있습니다. 동시에 거대한 숫자에서 볼 수있는 코발 코프의식이 요법은 진정으로 균형 잡힌식이 요법이며, 많은 사람들이 자신의 삶 전체를 고수하기를 원할 것입니다.

의사에 따르면, 초과 중량의 주요 원인간단한 탄수화물이라고 불리는 탄수화물입니다. 따라서 Kovalkov 식단은이 범주에 해당하는 소비 제품 세트에서 완전한 배제를 제공합니다. 특히 과자, 아이스크림 및 잼에 대한 과자를 완전히 거부 할 수 있습니다. 또한 모든 단 음료, 특히 탄산수 및 합성수지를 포함해야합니다.

또한, 다이어트 Kovalkova, 리뷰에 대해완전히 긍정적 인 점은 제빵, 쌀, 옥수수 및 감자와 같은 제품 사용을 배제하고 전분 과포화 상태입니다. 원칙적으로 사용을 제한하는 것만으로 충분하지만 무게가 현저히 줄어들면 죽, 감자, 팝콘, 빵은 잊어 버릴 것입니다.

그러나 탄수화물을 완전히 빼앗는 것은 아닙니다.그것은 코발 코바 (Kovalkova) 박사의식이 요법으로, 그 효능이 입증 된 리뷰가 탄수화물을 좋지 않은 것으로 나눌 필요가 있습니다. 이 음식 체계의 첫 번째 품목은 콩, 렌즈 콩 및 강낭콩입니다.

탄수화물의이 부문 이외에, 다이어트Kovalkov는 단백질, 지방 및 탄수화물을 서로 별도로 먹어야하는 별도 영양 섭취 원칙을 의미합니다. 이 원칙을 준수하는 것이 너무 어려울 것이라고 생각하지 마십시오. 또한 Kovalkov의 다이어트가 대부분의 사람들이 그러한 식량 시스템으로 체중을 줄이는 것이 아니라, 이해와 이행을 위해 간단하게 고려해야 하는지를 확인하기 위해 테스트해야하는 것에 대한 정보를 찾는 것만으로도 충분합니다. 그리고 이것들이 기본 요소입니다.

Kovalov 식단 동안, 그것은 바람직합니다.튀김과 같은 요리 과정을 잊어 버리면 지방을 최소한으로 줄여야합니다. 가장 좋은 방법은 커플이나 멀티 바둑을 위해 요리하는 것인데, 이는 식물성 기름의 사용을 완전히 포기하고 자신의 주스에서 식사를 준비합니다.

우선, 어떤 단계를 연구 할 필요가 있습니다.의사가 약속 한 결과뿐만 아니라 식단 Kovalkov, 그것에 대한 리뷰를 제공합니다. 무엇보다도, 당신은식이 요법에서 거의 모든 치료를받은 제품을 제외하고 나쁜 탄수화물을 잊어 버려야합니다. 콩과 식물, 채소 및 과일, 깨끗한 물의 기초. 두 번째 단계는 저지방 야채 요리, 채소 및 과일, 가금류 및 저지방 어류입니다. 세 번째 단계는 그러한 심각한 제한을 의미하지 않으며 구속력이 있으며 합리적인 영양의 기본 원칙을 준수합니다.