변비로 무엇을해야합니까?

당분간, 대부분의 사람들은자기 자신의 건강에 대한 태만 한 태도. 그러나 계산 시간이 다가오고 있으며, 우리는 우리 자신의 유기체를 존중하지 않고 상황을 개선하려고 노력하면서 스스로를 비난하기 시작합니다. 다행스럽게도 모든 일이 발생하지만, 불행히도 다른 일은 발생합니다. 그러므로 가능한 한 빨리 "깨달음"의 순간을 가져 오는 것이 중요합니다.

우리 몸의 가장 빈번한 문제 중 하나 -그것은 변비입니다. 또한 성인과 어린이 모두에게 나타날 수 있습니다. 이게 문제 야? 네, 분명히 : 위장에 통증이 있고, 가스 형성이 증가하며, 불편 함이 끊임없이 발생합니다. 치료되지 않은 변비는 만성적 일 수 있고 치질의 출현을 유발할 수 있습니다. 말한 모두에서, 변비를 취급하는 것이 절대적으로 필요합니다.

변비로 무엇을해야합니까. 첫 번째 행동.

당신의 문제가 -변비. 이 개념으로 2 일 이상 창자 또는 대변을 비우는 데있어 체계적인 어려움을 이해하는 것이 일반적입니다. 상황이 당신을 방해하는지 여부를 결정할 수있는 세 가지 증상, 즉 변비 또는 생리적 규범이 있습니다 :

· "크게"1 일 3 회 ~ 3 회 방문 화장실 룸 방문;

· 일반적인 복지, 복부에 불편 함이 없음;

· 배변 과정은 노력 없이도 통증을 유발하지 않으며 장을 비운 후에는 장이 부분적으로 만 배출된다는 느낌이 없습니다.

자신의 상황을 나타내는 징후 중 적어도 하나가 올바르지 않으면 변비의 발생에 대해 자신있게 말할 수 있습니다.

변비로 무엇을해야 하는가?. 두 번째 행동.

우리는 장의 음색을 평가합니다.장의 자극이나 경련의 철회와 같은 치료적인 행동에 달려 있습니다. 변비 이완증의 구분 및 경련 (대변 볼륨, 그 중 첫 번째는 거의 직장, 같은 대변을 쉽게 통과 나머지, 통증을 유발 잎) (긴축이 양의 배설물의 형태 일 수있다과 의자, 일반적으로 통증 결장을두고). 어떤 경우에는, 변비의 혼합 유형 (칼이 서로 붙어 조밀 한 덩어리를 나타냄)이있다. asthenic 변비의 정도는 충만의 느낌, 복부에서 관찰합니다. 경련 - 심한 통증, 복통, bloating.

변비로 무엇을해야 하는가?. 세 번째 행동.

더 나아가 우리는 현상의 원인을 이해하려고 노력합니다. 완하제 만 복용하면 창자는 물론 무료입니다. 그러나 이유 자체가 남아 있다면 (아직 알지 못하는) 가까운 장래에 변비 확률이 매우 높습니다.

변비의 가장 흔한 원인은 비정상입니다영양 및 소비 된 유체의 부족. 잘못된 식습관으로 굳은 제품 (쌀, 우유, 양질의 거친 밀가루, 블루 베리, 강한 차 등)을 과도하게 사용하는 것으로 이해해야합니다. 이 문제는 종종 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해 소비 된 제품 목록을 크게 줄인 젊은 어머니가 직면합니다. 무엇을 해야할지. 충분한 양의 액체, 거친 섬유질이 풍부한 음식 및 발효유 제품을식이 요법에 도입해야합니다. 또한, 하루에 5-6 번 작은 부분이 필요합니다.

다음 이유는 운동성 활동이 부족하기 때문입니다 (속어 변비의 특징).

덜 심각한 이유는 연기의 습관입니다.나중에 화장실에 간다. 그렇지 않으면 신호가 단순히 행위 중단하기 때문에 신호 시체를 입력하는 장을 비울 필요는 무시해서는 안됩니다, 당신은 신경성 변비를 얻을.

변비의 원인은 또한 스트레스와 항생제 복용이 될 수 있습니다.

변비로 무엇을해야 하는가?. 네 번째 동작.

변비의 원인 제거 : 우리는 첫 번째 전화에서 화장실에 간다. 적어도 1.5 리터의 물을 마신다. 다이어트 새우 우유 및 섬유질이 많은 식품에 포함시킨다. 우리는 하루의 정권에 신체 활동을 포함 시키며, 아침에 정상적인 경비로 시작할 수 있습니다.

위의 조치 이외에 변비에 도움이되는 것은 무엇입니까? 도움과 신속 함으로 약국에서 충분히 구할 수있는 약을 만들 수 있습니다. 이 마약은 효과가 빠르지 만 몸에 미치는 영향 정도는 모두 다르기 때문에 의사가 처방 한대로 사용하는 것이 합리적입니다.

변비 약을 다루는 법. 경미한 변비약으로 빈번한 변비를 치료하는 것이 바람직합니다. 락툴 로스 시럽 "Dufalac", "Normase"에 약물을 사용할 수 있습니다. 분말 "Forlax", "수출", "Mukofalk" 그들의 행동은 자극적 인 완하제보다 천천히 드러나지 만, 여분의 행동을하고 중독을 일으키지 않습니다. 또한 어린이와 수유부가 사용할 수 있습니다.

아토피 성 변비가 있으면 비사 코딜과 센나를 기초로 한 약물뿐만 아니라 "구따랄", "슬라 빌린", "레굴 룩스"의 약을 사용할 수 있습니다.

빠른 효과를 위해 글리세린 약물을 사용할 수 있으며, 유아, 임신 수유중인 젖산의 변비를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

바셀린, 올리브, 해바라기 기름으로 오일 관장기도 사용하십시오.

경련성 변비로 열 치료 (목욕, 따뜻한 사람 위), 경련을 완화하고 대변을 출구로 옮기는 것이 유용합니다.