간장 아스파라거스 - 좋은 칼로리 함량, 성분

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흥미있는 제품은 콩 아스파 라 거스, 그것의 사용이다.그녀가 사랑에 빠진 많은 사람들에게 관심이있었습니다. 246 BC에서 지배 진시황 디 중국 최초의 황제, 그의 충실한 사람들이 그에게 활력이 넘칩니다 불로 불사의 영약 얻을 요구하는 중국의 전설이있다. 결과를 생성하지 않았다 많은 시도 후, 황제는 "푸 - Zhu의"불렸다 간장 아스파라거스,이 제품은 황제가 수명을 연장의 수단을 선택했다 제안했다. 간장 제품은 아스파라거스의 가족에서 식물의 명예를 호출 왜 논쟁의 의견은 여전히있다. 사실, 간장 아스파라거스 - 잘 적셔 콩의 제품은 미세하게 분쇄하고, 마모 질량에서 우유를 씻어. 우유 거품이 끓는 과정에서 맛있는 요리의 원료 인 나타납니다.

콩 아스파라거스가 얼마나 유용할까요?

콩이 유용한 지 많은 사람들이 궁금해합니다.아스파 라 거스, 스스로 판단하십시오 - 콩 제품에는 비타민, 철, 칼륨, 칼슘이 풍부하며 맛 또한 영양가 있고 즐겁습니다. 그러나 몸에 잘 흡수됩니다. 두유에는 유당과 콜레스테롤이 없으므로 단백질 알레르기로 고통받는 사람들에게 적합합니다. 우유에서 발견됩니다. 또한 두유에는 다중 불포화 지방산 복합체가 포함되어있어 심혈 관계 질환에 걸리기 쉬운 사람들에게 좋습니다. 식물 호르몬의 존재는 골다공증 예방에 효과적입니다. 간장 아스파라거스 구성은 간단합니다 : 물과 콩. 영양 가치는 사람들을 따라 오는 사람들을 즐겁게 놀라게 할 것입니다 - 100 gr. 콩 제품 : 단백질 45 g, 탄수화물 20 g, 지방 20 g. 칼로리 내용량 440 kcal, 100 gr 당. 콩 제품이 신체에 해를 끼칠 수 있습니까? 사용중인 조치를 관찰하고 복부 질환으로 고통받는 사람들을 먹지 않는다면 아무런 해가 없습니다.

소이 아스파 라 거스 : 좋은뿐만 아니라

준비된 콩 아스파라거스는 그 자체로 맛있지 만 여전히 맛있습니다.그것은 샐러드 또는 다른 요리의 흥미로운 맛을 추가 할 것이다 성분이 될 수 있습니다. 예를 들어, 야채와 간장 아스파라거스의 경우 - 그것은 단지 성장할 것이다 사용합니다. 상추 1 킬로그램을 준비하기 위해, 우리는해야합니다 : (150) 할머니를. 건조 아스파라거스 (후지) 200 ℃. 당근, 80ml의. 쌀 식초, 소금 작은 술, 마늘의 세 정향, 참기름 - 조미료의 세 스푼 (빨강, 후추 등) 맛. 자체는 전혀 "건조"에 손실되지 않습니다 사용할 수 있지만, 일부 에너지를 소비해야합니다, 흥미로운 건조 간장 아스파라거스입니다. 건조 제품은 찬물에 할 경우 6 시간까지 걸릴 수 있습니다 시간을 흡수하고, 뜨거운 물에 2 시간까지해야합니다. 아스파라거스 razmoknet가, 소쿠리에 넣어 때, 조금 씻어. 얻어진 아스파라거스 길이 6cm로 절단. 그리고 팬에 퍼졌다. 식품 프로세서가있는 경우, 당신이 그것을 사용할 수 있습니다 문질러 거친 강판에 당근을 가져 가라. 쌀 식초와 소금과 당근 혼합. 당신이 그것에 당근, 약간의 밀어를 혼합 할 때, 그것은 좀 더 부드러운 맛을 제공 할 것입니다. 20 개 당근 담가 일어 서서해야합니다. 미세 당신은 언론을 사용할 수 있습니다, 마늘 들어온다. 오일 따뜻하게 때, 팬에 참기름 (참기름하지 않을 경우, 적절한 야채)을 부어 약 3 분 동안 마늘 튀김을 추가합니다. 냄비에 당근, 조미료와 아스파라거스를 추가하고 모든 뜨거운 마늘 버터를 붓는다. 모두 잘 커버를 흠뻑 젖고 몇 번 흔들된다. 우리는 약 3 시간 동안 떠나 멋진 샐러드를 즐길 수 있습니다.

튀긴 아스파라거스에 대한 또 다른 좋은 요리법 :

볶은 콩 아스파라거스 (그 사용법은 손실되지 않습니다)잘 헹구어 내면 철저하게 씻어서 6cm로 자릅니다. 양파와 당근을 요리합니다. 프라이팬에 식물성 기름을 부어 5 분간 당근, 양파를 넣습니다. 아스파 라 거스와 향신료를 넣고 소금을 넣고 잘 섞어 뚜껑 아래 약 5 분 동안 끓입니다. 마늘, 간장, 얇게 썬 야채를 넣고 다시 뚜껑을 닫아 채소와 향료의 향기가 담긴 접시에 담가 두십시오. 이 요리는 찐 쌀로 제공하는 것이 가장 좋습니다.

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